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커피가 우리 몸에 미치는 부정적인 영향 3가지 수면 방해 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 일으킵니다. 이는 잠들기 어렵게 하거나 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다, 특히 오후 늦게나 저녁에 커피를 마시면 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다.​ ​​위장 문제커피는 위산 분비를 촉진할 수 있어 위염이나 역류성 식도염을 가진 사람들에게는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 과도한 섭취는 속 쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.​​​신경계 과민카페인은 불안, 긴장, 떨림 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 카페인에 민감한 사람들은 적은 양을 섭취해도 이러한 부작용을 경험할 수 있습니다.​​하지만 현대인들 한테 커피를 먹지 말라고 하는건 정말 힘든이야기 입니다.조금은 줄여나가서 몸을 챙겨 보시는게 좋을거 같습니다!!#커피#카페인#직장인#몸.. 2024. 5. 9.
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