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근육통증은 왜 발생 하는걸까요?? 근육 통증의 기본 이해근육 통증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 다양한 원인이 있는데, 대표적으로는 근육의 과도한 사용, 부상, 스트레스, 수면 부족 등이 있습니다. 이런 요인들은 근육 조직에 손상을 주거나 긴장도를 높여 통증을 유발할 수 있습니다.  근육 통증의 종류근육 경련: 갑작스러운 근육 수축으로 발생하는 통증. 운동 중이나 수면 중에 자주 발생합니다.근육 긴장: 근육이 지속적으로 긴장 상태에 있을 때 발생하는 통증. 주로 어깨나 목 부위에서 발생합니다.근육 염좌: 근육이 과도하게 늘어나거나 찢어지면서 발생하는 통증. 주로 스포츠 부상에서 많이 나타납니다. 근육 통증의 주요 원인과도한 운동: 익숙하지 않은 동작이나 반복적인 움직임으로 근육에 미세한 손상이 생기며 염증 반응이 일어나 근육통.. 2024. 6. 15.
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