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피하지방과 내장지방: 다이어트를 위한 필수 지식 체지방은 크게 두 가지로 나뉩니다: 피하지방과 내장지방. 이 두 지방의 차이와 건강에 미치는 영향을 이해하면, 체중 관리를 보다 효과적으로 할 수 있습니다. 아래 내용을 통해 피하지방과 내장지방에 대해 쉽게 알아보세요.1. 피하지방이란?위치: 피부 바로 아래에 위치기능:신체 보호: 외부 충격으로부터 장기 보호열 보존: 체온 유지에너지 저장: 필요 시 에너지로 사용건강 영향: 과도한 경우 비만과 관련된 건강 문제를 유발할 수 있지만, 적정량의 피하지방은 신체 보호와 체온 유지에 도움이 됩니다. 일반적으로 비교적 덜 해로운 지방으로 간주됩니다.2. 내장지방이란?위치: 장기 주변, 주로 복부에 축적위험성:건강 위험: 내장지방이 많을 경우 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 만성 질환의 위험이 크게 증가합니다.빠.. 2024. 8. 11.
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