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커피 및 기타 카페인 음료: 공복에 커피를 마시면 위산 분비가 증가하여 위장염이나 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
과일주스: 특히 가공된 과일주스는 설탕 함량이 높고 섬유질이 거의 없어 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있습니다.
매운 음식: 매운 음식은 공복에 섭취하면 위벽을 자극하여 속쓰림이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
알코올: 공복에 알코올을 섭취하면 알코올이 빠르게 흡수되어 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하고 위 점막을 손상시킬 수 있습니다.
과자나 단 음식: 설탕이 많이 들어있는 과자나 케이크는 혈당을 급격히 높일 수 있으며, 이는 인슐린 분비를 자극하고 결국 에너지 소비에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
냉장고에 있던 차가운 음식: 차가운 음식은 위를 자극하고 소화 효소의 활성을 떨어뜨릴 수 있어 공복 시 섭취하기에 적합하지 않습니다.
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